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有田 秀穂

東邦大学医学部名誉教授
医師・脳生理学者

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1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事、その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。

東邦大学医学部統合生理学で坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、2013年に退職、名誉教授となる。

各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。主な著書に『脳からストレスを消す技術』(サンマーク出版)など。

セロトニン道場HP: https://serotonin-dojo.com/

『脳からストレスを消す技術』

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 今までありそうでなかった「ストレス解消本」。それが本書です。
私たちは日々多くのストレスにさらされています。うつや統合失調症といった代表的な精神病のすべては、この心に受ける「ストレス」が原因です。しかし、ストレスをテーマにしたたくさんの本が出版されているにもかかわらず、私たちは日々、ストレスで悩んでいます。

  どうしてなのか?

  その答えはずばり、ストレスの本質を分かっていないからです。特に、ストレスを「心のストレス」と感じていることが重大な間違いだと、最新の脳科学が解明しました。
 ストレスを感じるのは、「脳」のはたらきです。ということは、脳の仕組みを理解すればストレスも解消できるということ。本書はまさにその方法をご紹介するものです。
 その方法とは大きく分けて二つあります。一つは「セロトニン」を高める「リズム運動」。
もう一つはたまったストレスを一瞬で解消する「号泣生活」です。どちらも決して難しいことではありません。むしろ、たった「5分」あれば一生にわたってできてしまう……。
 そんな「ストレス業界」に革命をもたらす一冊なのです。


 

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