​涙 活

有田 秀穂

東邦大学医学部名誉教授

医師・脳生理学者

​セロトニン道場HP:

dojohttps://serotonin-dojo.com

涙活とは

意識的に涙を流すことによって

ストレスを解消する活動

涙を流すことによって、自律神経が緊張や興奮を促す交感神経から、脳がリラックスした状態である副交感神経が優位な状態へとスイッチが切り替わります。

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涙は一粒流しただけで、一週間、ストレス軽減状態が持続することが医学的に証明されています。